骨盤調整｜ほぐれは、相模原にある整体・マッサージのお店です。低価格と安心施術でお待ちしています。

骨盤が歪む原因は日常生活のクセです。
例)脚を組む・片足に体重をかける・同じ動作をするなど、偏った動きなどから骨盤が歪みます。

骨盤矯正
「肩こり・腰痛」
骨盤が歪むことによって筋肉のバランスが崩れ、時間ともに歪んだ状態が固定され血行不良や各部位に負担がかかり結果として肩こり・腰痛となります。
骨盤矯正で歪みを正すことで肩・腰の負担もへります。

「眠りの質」
日頃のストレスや不安など様々な原因で心に負担がかかり、自律神経の交感神経が優位になることで睡眠時や日常生活でも緊張状態となり、疲れ・イライラ・不安感・寝れない。

骨盤を正すことで骨盤の上にある背骨も戻ります。
またバランスを戻すことによって自律神経の働きも回復し質の高い睡眠になります。

「頭痛」
肩こり・疲労からくる頭痛の多くは日常生活のクセによって筋肉を緊張させることが原因です。
例えば同じ姿勢・肩に力が入るような動作・スマートフォンの長時間使用など・・・
カラダの土台（骨盤）を整えるかとで首・肩などの負担が減ります。

「不調」
病院で検査しても異常なしでも疲れが取れない・痛い・不調がある。
骨格の歪みによって不調が生じる場合もあります。

骨盤調整（ソフト）
こちらはの骨盤調整はやさいし調整法になり、どなたでも安心して施術が受けれる方法です。
所要時間１０分〜２０分
１回　２１３０円（税込）

初めまして、整体処・ほぐれです。
ほぐれは、以下のような流れになります。
�@ご予約
お電話にてご予約をお願いします。

�Aご来店
ご予約の５分前くらいにはお越しください。
（遅刻などは施術時間を短縮する場合があります）

�B毎回施術前に必ず体調確認シートの記入
体調確認シートにお身体のつらい部位など、ケガをしてる部位があれば記入して下さい。

�C施術ベッドにご案内
施術前に口頭でつらい部位など再度確認。
施術内容の説明など。

�D施術前にバランス確認
痛い部位やバランスなどを確認

�E施術
施術中はリッラクスして下さい。

�F施術終了
今後の施術についてご提案させていただきます。

お会計（※レシートは必ずお受け取り下さい）の際にお水かお白湯をご用意しております。

このような流れになります。

・肩こり
☑デスクワークなど長時間同じ姿勢をとっている
☑スマートフォンを長時間使用してる
☑シップや痛み止めを飲んでいる
☑肩が凝ると頭痛になる
☑慢性的に肩がつらい

肩は重い頭や腕などを支えるだけで筋肉は緊張していますが、偏った使い方（お体のバランスが崩れる）により血行不良となり肩こりとなります。
他にはストレスや目や歯などが原因になるこもあります。

骨盤調整は根本から肩こりのケア
�@骨盤・背骨の調整
�A血行促進
�B自律神経を整える
�C筋肉の緊張を取り除く

・腰の痛み
☑起床時に腰が重い
☑仕事をしてるときに痛い
☑長時間立ってるとつらい
☑座ってると痛い
☑慢性的にだるい・痛い

骨盤調整は根本から腰のケア
�@骨盤・背骨の調整
�A血行促進
�B自律神経を整える
�C筋肉の緊張を取り除く

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